二日酔い解消法
頭ガンガン・吐き気・胸やけ・だるい・胃もたれ最悪ですね。
そんな二日酔いの解消法をご紹介します。
■水分補給
■アミノ酸、ビタミンB１補給
■胃薬
■つぼ
＜水分補給＞
まずは水分補給です。
なぜなら、二日酔いの状態というのは脱水状態だからです。
＜アミノ酸、ビタミンB１補給＞
アミノ酸は肝機能を向上させる効果があります。
ビタミンB1はアルコール分解で大量に消費されるため、これが欠けると
だるさを感じるようになるので摂取して補います。
＜胃薬＞
胃もたれ、胸やけの症状を緩和させるためです。
＜つぼ＞
・期門（きもん）
→右乳首から真下に引いたラインと肋骨が交わる点
・健理三針区（けんりさんしんく）
→両掌の中央やや手首寄り
二日酔い予防法
次に、そんなつらい二日酔いにならないよう予防する方法をご紹介します。■アルコールを飲む前に固形物を胃に入れておく
■飲酒の際にこまめに水を摂る
＜アルコールを飲む前に固形物＞
固形物が胃に入ることで胃の出口が閉まり、アルコールが胃にしばらく留まります。
アルコールは胃だけでなく十二指腸からも吸収されますので、吸収速度を抑えられます。
＜飲酒の際にこまめに水を摂る＞
胃腸内のアルコール濃度を下げる効果があります。
アルコールの利尿作用による脱水を防ぐ効果もあります。
いかがでしたか？
これでまた楽しくお酒を楽しめるのではないでしょうか。
では、かんぱ～い！
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